23.8.-30.8.2025
Retreat und Ferien-Seminar
MIT CHRISTIN KUHNERT zu Gast bei Stefanie Kunze
Für Trainer, Bodyworker und alle Interessierten
Heilpraktikerin & Bewegungstherapeutin
Wie wäre es, ein Retreat in einer wunderschönen Gegend Südfrankreichs mit einem Seminar zu verbinden? Erlebe intensive und besondere Tage im Mas de la Cigale in Südfrankreich
Alles, was zu Hause ablenkt, fällt weg, Kontakt nach Innen und zu Gleichgesinnten entsteht und das Wesentliche wird spürbar.
Das Mas de la Cigale in der Camargue, eingebettet in Pinienwald und Rebenlandschaften, wird zu einer Insel der Achtsamkeit, mit viel Zeit für Dich selbst.
Du bekommst einen Einblick in die einmaligen Massage- und Faszientechniken von Christin Kuhnert, sowie der von Christin entwickelten CenterCirlce®️ Pilates-Methode assistiert von Stefanie Kunze als Gastgeberin.
Heilpraktikerin & Bewegungstherapeutin
Willkommen beim Ferien-Retreat im
Mas de la Cigale
Dem südfranzösischen Landhaus unter Pinien und PalmeN
Zwischen Nîmes, Aigues-Mortes und Montpellier
- 15 Autominuten zum Strand von Les Saintes Maries-de-la -Mer
- 70 Min. zum Flughafen von Marseille
- 30 Min. zum Flughafen von Montpellier
- 20 Min. zum Flughafen Garons bei Nîmes
- TGV Bahnhöfe in Nîmes (40 Min.) und Avignon (60 Min.)
- Bahnhöfe in der Nähe: Aigues-Mortes und Vauvert
Hier erlebst Du Wohlfühl-Time von Morgens bis Abends:
Die Seminarzeiten sind vormittags von 8:00 bis 13:00 Uhr und an einem Abend nach dem Abendessen. Daneben bleibt viel Zeit zum Erholen und Entspannen am hauseigenen Pool, am Strand oder beim Erkunden der umliegenden Städte wie Arles, Nîmes und Montpellier. Gemeinsam verbringen wir Zeit beim Essen im Stil der Mittelmeerküche, vegetarisch, bio und regional und bei zwei organisierten Ausflügen. Du bist Teil einer kleinen Gemeinschaft aus maximal 6-8 Teilnehmer:innen, die im Mas de la Cigale zusammen Energie tanken und lernen möchte.Zielgruppe:
Dieses Ferien-Seminar spricht Therapeuten und Interessierte gleichermaßen an. Es sind keine Vorkenntnisse in Hands-on-Techniken nötig. Wir erwarten neugierige Teilnehmer:innen, die Lust haben auf Bewegung und gegenseitige Wohlfühl-Techniken (Massage und Gelenkmobilisation), gepaart mit einer großen Portion Erholung, Spaß und Freude..Dich erwartet ein Einblick in Christins langjährigen Erfahungsschatz:
Worauf Du Dich freuen kannst:
- Die Highlights aus Christin`s Wohlfühlmassage (eine Mischung aus Osteopathie, klassischer Massage, Faszienarbeit, Akupressur und Thai-Yoga-Massage) – in Partnerarbeit passiv erleben und aktiv geben
- ein intelligentes Bewegungstraining mit Elementen aus CenterCircle®-Pilates, Spiraldynamik®, Fuß-Schule, Franklin®-Methode, Feldenkrais-Methode, Faszientraining und QiGong
- Einblicke in die Bio-Tensegrity-Idee für (noch) mehr Bewegungsqualität, in puncto Haltung und Arthroseprävention
- Du lernst einfache und effektive Hands-on-Techniken (Massage) zur Entspannung und zum Lösen von faszialen Verspannungen. Hier arbeiten wir mit Öl auf Haut
- Du lernst sanfte, passive Gelenkmobilisationen (bekleidet) für eine optimale Gelenkbeweglichkeit
- eine abendliche Session in die Atemtherapie und Atementspannung
- einen Vortrag von Stefanie Kunze “Cigales, Pinien und Palmen – das wunderbare Trio des Mas de la Cigale” (ca.30 Minuten) am Mittag, wenn die Cigales zirpen
- einen gemeinsamen Abendausflug zum Strand mit anschließendem Abendessen in Strandlokal
- Achtsamkeit und liebevolle Selbstfürsorge begleiten Dich durch eine unvergessliche Woche
- feinster kulinarischer Genuss, vegetarisch, bio, regional, mit extra Köchin
- Erholung der Luxusklasse an einem Wohlfühl-Platz
- in einer kleinen Gemeinschaft leben, lernen, lachen, wachsen und genießen
Kurssprache ist Deutsch.
Mehr zu Christin Kuhnert: www.christinkuhnert.de
Zum Mas de la Cigale
Die Gastgeberin Stefanie Kunze lebt seit 2021 zusammen mit ihrem Mann, Hund, Katze und zwei Pferden im Mas de la Cigale, einem Landhaus in der Camargue.
Seit 2022 organisiert sie dort eigene Retreats.
Stefanie ist Heilpraktikerin und Pilateslehrerin, ausgebildet bei Christin Kuhnert und seit vielen Jahren auch als Assistentin für sie tätig, sowie in regelmäßigen Abständen seit 2009 immer wieder in Fortbildung bei ihr.
Mehr zu Stefanie Kunze.
Die Gäste des Ferien-Workshops logieren in individuell gestalteten und komfortablen Doppelzimmern zur Alleinnutzung oder zu zweit im Haupthaus, sowie in der benachbarten Ferienwohnung.
Das Mas de la Cigale ist, ausgestattet mit Sonnenkollektoren und einer Wärmepumpe, grün.
Wir verfügen über einen Anschluss für Elektroautos.
Wir verzichten auf den Kauf von Reinigungsmitteln und Seife in Flaschen, sondern lassen unsere großen Kanister neu auffüllen. Unsere Reinigungs- und Putzmittel kommen von der Firma Sonett oder von gleichwertigen französichen Herstellern. Wir sind nahezu bio und regional beim Einkauf der Lebensmittel, es gibt bei uns keine Fertiggerichte oder -zutaten.
Wasser kaufen wir in großen Kanistern, hier kann man sich dann die eigenen Flasche auffüllen, damit bemühen wir uns, das Aufkommen an Plastikflaschen möglichst klein zu halten.
Das rustikal eingerichtete Mas de la Cigale verfügt über eine großzügige Terrasse mit beheiztem Pool, einer überdachten Aussenküche mit Esstisch für bis zu 10 Personen, sowie eine überdachte Trainings-und Behandlungsterrasse.
Das Pilatesstudio ist ausgestattet mit einer Reformer-Cadillac Kombination sowie mit Pilates Arc und Kleingeräten, wie Pilates Ballance Ball, Aktiva-Bällen, Pilates Rolle und Magic Circle und dem Spinefitter.
Geräte zur Einzelnutzung wie Vibrationsplatte, Ergometer, Kettlebells und verschiedene Trainingsgeräte für die Füße, stehen ebenfalls zur Verfügung.
So gestaltet sich das Ferien-Seminar:
Die Unterrichtszeiten finden täglich zwischen 8-13 Uhr unter dem schattigen Dach des Pilates Studios von Stefanie Kunze, dem “Le Petit Studio de Pilates sous les Pins”, statt. Alle erforderlichen Materialen stehen zur Verfügung: Massageliegen, Matten und Kleingeräte, biologisches Massage-Öl sowie Laken und Bezüge für die Massageliegen. Nach dem Mittagessen gibt es viel freie Zeit zur eigenen Verfügung, bis wir uns um 19 Uhr zum Apéro und anschließendem Abendessen treffen.Anfänger und Fortgeschrittene sind willkommen. Die Kurssprache ist Deutsch.
Mindestens 6 und maximal 8 Teilnehmer.
Programm: 7 Nächte / 8 Tage
Samstag, 23.August 2025:
Reisetag – Anreisezeiten zwischen 14 und 18 Uhr, oder nach Absprache.
Zimmerbezug, Spaziergang auf dem Mas und Einführung, Abendessen.
Sonntag:
08:00 Uhr Bewegungseinheit
08:45 Uhr Frühstück
09:45 Uhr Seminar (3 Std.)
13:00 Uhr Mittagessen
14:30 Uhr Camargue Safari mit dem Defender
19:00 Uhr Apéro und Abendessen
Montag:
08:00 Uhr Bewegungseinheit
08:45 Uhr Frühstück
09:45 Uhr Seminar (3 Std.)
13:00 Uhr Mittagessen
14:00 Uhr: Uhr Steffis Vortrag “Cigales, Pinien und Palmen – das wunderbare Trio des Mas de la Cigale” (ca.30 Minuten)
Nachmittag zur freien Verfügung
19:00 Uhr Apéro und Abendessen
Dienstag:
08:00 Uhr Bewegungseinheit
08:45 Uhr Frühstück
09:45 Uhr Seminar (3 Std.)
13:00 Uhr Mittagessen
Nachmittag zur freien Verfügung
18:00 Uhr Apéro und Abendessen
20:00 Uhr Atemtherapie und Atementspannung mit Christin
Mittwoch:
08:00 Uhr Bewegungseinheit
08:45 Uhr Frühstück
09:45 Uhr Seminar (3 Std.)
13:00 Uhr Mittagessen
15.00 Uhr Ausflug an den Strand mit gemeinsamem Abendessen im Strandrestaurant
Donnerstag:
08:00 Uhr Bewegungseinheit
08:45 Uhr Frühstück
09:45 Uhr Seminar (3 Std.)
13:00 Uhr Mittagessen
Nachmittag zur freien Verfügung
19:00 Uhr Apéro und Abendessen
Freitag:
08:00 Uhr Bewegungseinheit
08:45 Uhr Frühstück
09:45 Uhr Seminar (3 Std.)
13:00 Uhr Mittagessen
Nachmittag zur freien Verfügung
Alternativ: geführter Stadtausflug nach Aigues-Mortes (ab 3 Teilnehmer:innen)
19:00 Uhr Apéro und Abendessen
gemeinsamer Wochenausklang
Samstag, 30. August 2025
Reisetag – Abreise nach dem Frühstück mit der Möglichkeit, den Wochenmarkt in Arles zu besuchen, vor Antritt der Heimreise.
Kosten pro Teilnehmer:in
1.485 Euro im Doppelzimmer bei Einzelnutzung;
1.285 Euro im Doppelzimmer zu zweit (Bettenbreite 1.60 und 1.80)
Die Einteilung der Zimmer (Haupthaus oder Ferienwohnung nebenan), erfolgt durch Stefanie Kunze, wir bitten um Verständnis
Buchung und Info:
Mob. Stefanie Kunze: 0049-173-8701929;
Mail: srkunze@online.de
Im Preis inklusive:
(auch wenn Teile davon nicht in Anspruch genommen werden):
- Teilnahme am Ferien-Workshop mit Christin Kuhnert, inkl. Kursassistenz von Stefanie Kunze (2 Lehrkräfte für max. 6-8 Teilnehmer!)
- Unterkunft und Verpflegung (Speisen, Getränke und Snacks)
- Ausflüge: Camargue Safari mit dem Defender, Ausflug an den Strand mit gemeinsamem Abendessen im Strandrestaurant (inkl. Essen/Getränke)
- Nutzung von Massagetisch, Laken und Bezügen, Massageöl, Matten sowie allen Pilateskleingeräten
Nicht im Preis inbegriffen:
- Anreise, inkl. Transfer vom Bahnhof Nîmes Centre, Pont du Gard sowie den Flughäfen, bei Schwierigkeiten unterstützen wir nach Möglichkeit
- geführter Stadtausflug nach Aigues-Mortes (ab 3 Teilnehmer:innen), Preis pro Person 35,00 Euro
Auf Unverträglichkeiten und Allergien bezüglich der Mahlzeiten können wir uns einstellen, leider ist es nicht möglich für eine so kleine Gruppe, eine Auswahl an verschiedenen Gerichten anzubieten.
Da das Mas de la Cigale etwas abgelegen liegt, empfehlen wir ein Mietauto für die Zeit des Aufenthaltes zu nehmen, falls man nicht mit dem eigenen PKW anreist.
Gern sind wir beim Vermitteln von Fahrgemeinschaften behilflich.
Bitte melde Dich für die Anmeldung oder Beratung per Mail oder telefonisch bei
Stefanie Kunze
0049-173-8701929
srkunze@online.de
Wir freuen uns auf Dich und darauf, Dich im August hier in der Camargue willkommen zu heißen!
