Teilnehmeranzahl: 4-6 Personen

Das Programm von Sonntag bis Freitag:
Morgenritual: 8:30-9:00: eine frühe Einheit mit Steffi:
Atmen, Wachwerden, Qi Gong, Dehnung der Faszien, leichte Übungen in der Sonne und an der frischen Luft

9.00-10.00 Frühstück

10.15 -12.00 Pilates zum Wohlfühlen mit kleiner Pause. Schwerpunkte: Wohlfühlen, Dehnen und Kräftigen, Lockern, Atmen und Entspannen, anschließend Pause bis 13 Uhr.
Jeden Tag zeige ich eine kleine Selbstbehandlung für daheim

13.00 Mittagessen und Pause bis 14 Uhr

Gedacht sind drei oder vier Nachmittage für das Aquarellieren mit Petra. 

Wir bleiben auf dem Mas de la Cigale und machen auch eine Fahrt in die Natur

18:30 Treffen zum Apéro, danach Abendessen, gegen 19:30
Gemütlich zusammensitzen und ab 22.00 Zeit für Dich zum Entspannen

Verpflegung:
Selbstgekocht, vegetarisch, regional, bio wenn immer möglich, glutenfrei, kuhmilchfrei
Ab 7 Uhr Tee und Kaffee, Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snacks den ganzen Tag

Aktivitäten:
Wir unternehmen einen Nachmittags-Ausflug und gehen einen Abend zum Essen in ein schönes Lokal in der Gegend hier (Restaurantabend zum Selbstzahlen)