Fitte Füße oder schlappe Füße -
die Spiraldynamik® ist hier angesagt!
Fast immer liegt die Ursache von Fussproblemen bei einer andauernden Fehlbelastung.
Unsere meist in Schuhen steckenden Füße tragen unser Körpergewicht, ohne je speziell dafür trainiert zu werden.
Wenn unkoordinierte Haltungs- und Bewegungsmuster hinzukommen, entstehen Plattfuß, Senkfuß und Spreizfüße, oft kommt es zur unschönen und schmerzhaften Entwicklung des Hallux Valgus.
Einem Hallux Valgus gehen verschiedene Dinge voraus, so manches im Bein und Fuß ist buchstäblich schief – gelaufen, bevor sich das Aussehen des Vorfußes verändert und das typische Hallux Valgus Aussehen entsteht.
Gezielte Kräftigung der richtigen Muskeln in Fuß und Unterschenkel, der korrekte „Dreh“ des Oberschenkels , sowie ein Umsetzen der anatomisch richtigen Belastung im Alltag sind die nächsten Schritte.
Und sie können erlernt werden.
Bei Hallux Valgus und Co. werden oftmals gutgemeinte, aber falsche bis kontraproduktive Übungen gezeigt. Die aus dem Ruder gelaufene Ferse und der auf den Felgen gehende Vorfuß brauchen einen Rückweg in ihre anatomische Heimat – dabei hilft die Spiraldynamik® – Methode.
Das könnte folgendermaßen aussehen:
- Wir führen ein ein erstes Gespräch über ihre individuellen Beschwerden und Ziele.
- Ich zeige Ihnen passende Übungen, die Sie bei mir in der Praxis erlernen und zu Hause als Hausaufgabe machen können.
- Dabei unterstütze ich Sie mit einem Video als Gedächtnisstütze.
- Je nach Bedürfnis und Beschwerden mache ich eine Massage oder Faszienbehandlung, ein Taping und gebe Ihnen Anleitung zur einfachen Selbstbehandlung zu Hause.
- Zu gegebenem Zeitpunkt kommen Sie wieder in die Praxis und wir gehen zusammen einen Schritt weiter.
Mein Stundenhonorar beträgt 75 €
Meine Praxis ist geöffnet von Oktober bis März, jeweils
Dienstag 9-18 Uhr, Mittwoch 9- 14 Uhr und Donnerstag 9-13 Uhr.